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李丽珊生长在中国香港西南约3平方公里的小岛上，父母世代生活在海岛上。她排行第8，7岁时，父亲去世，母亲一个人拉扯著12个儿女。家庭的境况使她养成了坚强刚毅的性格，以一个普通中国香港人的执著，开创了中国香港体育运动的历史，1996年阿特兰大奥运会上，风帆比赛的金牌第一次挂在了年轻中国姑娘脖子上。　“风之后”──李丽珊。　她与大海倾诉，我们中国香港运动员不是垃圾　1996年7月29日的夜晚，中国香港今夜无眠。习惯于夜生活的中国香港人，却纷纷涌在电视机旁守候着。在电视机前，陪伴着一个正在海上破浪前行的人，为他们引为骄傲的人“风之后”──李丽珊呐喊、加油。或许此时正在大海中搏击的李丽珊感受到了这份 *** ，她没有让他们失望，她用优异的成绩给中国香港全城的人带去了欢乐和荣誉。中国香港第一个奥运会冠军的诞生，不仅给中国香港带来了荣耀，刷新了中国香港体育运动的历史，更是像李丽珊本人所说，她在用事实向世人宣告“中国香港运动员不是垃圾”，是体育运动的强者。　长洲　李丽珊世代居住在中国香港的长洲岛，是位于中国香港岛之西南海域，面积2.4平方公里，是中国香港所属的第三大岛。这里没有汽车，自行车是岛上的主要交通工具。长洲岛民风淳朴，与世无争的生活状态弥漫在街头巷尾，浓厚的渔村风貌和浓郁的传统习俗为是长洲岛和长洲人百年来不变的风格。李丽珊兄妹12个，她排行第8，在她7岁时，父亲去世，母亲以坚强的毅力，抚养著12个儿女，被人们称之为“海之女”。李丽珊在母亲的影响下，从小养成了、坚忍不拔的性格。她所从事的体育项目舢板，也正是一个极为艰苦而孤独的运动，在你的周围没有观众，没有掌声。仅有的是一张帆、一块板和浩瀚的大海和海风。　长洲岛为日后成为奥运会冠军的李丽珊提供了不可多得的环境的影响，李丽珊不为在浩瀚的大海中所孤独，她在大海中寻找著另一种境界的快乐。长期的海边生活，使李丽珊不仅蔫熟水性，还善于与海洋气候打交道。在屡屡与大海和海风的较量中，她会用自己的方式向大海倾诉，向大海讨教。她做到了人、风帆、舢板、大海和海风融为一体，向大海索取胜利果实。1996年8月1日，成千上万的中国香港人聚集在中国香港至长洲的码头。在长洲，几乎是万人空巷，他们在为从他们这里成长出来的英雄欢呼，为李丽珊给他们带来的荣誉而骄傲。　教练艾培理　在李丽珊成功的背后，当之无愧的是她的教练艾培理，这位荷兰人在李丽珊1988年正式加入中国香港代表队后，就开始充当李丽珊的教练。李丽珊说，我与艾培理相处六七年，在他身上学到不少东西。除了在技术上给了我巨大帮助外，还教了我很多为人处事的道理。在与艾培理相处的多年来，大家都在一同成长。在艾培理的帮助下，李丽珊先后赢得欧洲冠军、世界冠军、世界排名第一，以及奥运会金牌。可谓是取得了令人刮目的成绩，但是艾培理为人处事低调，从未居功自傲。甚至不求物质的回报，在他心目中都知道他是培养出奥运冠军的教练，就是他最大的满足。　事业与家庭　有人总喜欢把家庭与事业分开，李丽珊的婚姻却与事业紧密的联系到了一起。在李丽珊完成了在长洲自我训练，由舅舅呵护着训练，改在中国香港水上运动中心的训练，是李丽珊运动和生活的一次大的转变。离开了舅舅呵护的李丽珊要一个人承担起训练和生活的双重压力，而此时，她遇到了一个热情的队友黄德森。在漫漫的训练当中，他们之间的互助渐渐变成了互爱。　在艰苦的训练中，李丽珊每天从长洲岛赶到中国香港水上中心，从没有忘记带上黄德森喜欢吃的糯米鸡。而总可以吃上可口糯米鸡的人当然是不会没有回报的。整日和风帆打交道的李丽珊从来不化妆，对服饰更没有过多的爱好，但是她对腕上的手表却有着特别的偏爱。1996年第26届奥运会在阿特兰大拉开帷幕，李丽山把目标锁定在了米氏特拉级金牌上。黄得森为了鼓励李丽珊，说只要能拿牌，他会送李丽珊一块特殊的手表，但是什么特殊的表，他没有告诉李丽珊。李丽珊在阿特兰大奥运会上取得的舢板金牌，不仅为中国香港的历史写上了隆重的一笔，也完成了她与黄德森长达8年的爱情长跑。此后，李丽珊的身边，就再也没有离开过黄得森的身影。从男女朋友到队友、从堪培拉大学的同学到夫妻，两人一直很幸福地在一起生活。有人开玩笑说，黄德森和李丽珊，一年365天，364天在一起，剩下的一天，用来上厕所了。　1996年的8月，在长洲岛，乡亲们曾用岛上最隆重而传统的方式为李丽珊举行了庆功会，欢庆他们的英雄。也用同样的方式为李丽珊和黄德森举行了隆重的婚姻仪式。2004年的雅典奥运会在即，李丽珊又一次操起了舢板，准备参加雅典奥运会，长洲岛的人们在等待她的好消息，我们预祝她能为回归后中国香港夺回一枚奥运金牌。

参考: olympic/Medallist/2004_athen/10_1

姓名：李丽珊(Lee Lai shan) 性别：女 代表地区：中国中国香港 生日：10.9.5 身高：1.70米 体重：58公斤 项目：帆板/流浪风帆 教练︰ 艾培理 外号︰珊珊 李丽珊生于中国香港，为长洲原居民。她是中国香港首面滑浪风帆奥运金牌得主，被传媒冠以「风之后」的荣衔，被誉为中国香港最知名的运动员。 运动员生涯 李丽珊自幼在舅父黎根的指导下练习滑浪风帆，17岁开始参加比赛，19岁成为中国香港代表队成员，教练是艾培理。 她多年来获数奖项，曾在1996年阿特兰大奥运会夺得中国香港历史上首面金牌，消息轰动中国香港，当时她居住的长洲岛举行万人祝捷会，电视台从她落机抵港一直全程直播，这面金牌曾一度在中国香港牵起学习滑浪风帆热潮，她夺奖后激动地向记者说：「中国香港运动员唔系垃圾」（中国香港运动员不是垃圾），成为传颂一时的名句。 李丽珊在体育事业的杰出成就，使她获得不少荣誉，包括于1994年获英女皇颁授员佐勋章、2003年获中国香港行政长官 *** 颁发铜紫荆勋章，并多次获选为中国香港杰出运动员。 结婚及退役 1999年1月26日，她与中国香港著名风帆运动员黄德森结婚，被视为模范夫妇，2005年8月28日诞下女儿黄希皑（Haylie Wong）[2]。李丽珊亦在2004年雅典奥运后退出运动员生涯，现为全职家庭主妇及母亲，只作简单训练。 2002年，她到澳洲坎培拉大学攻读体育管理专业，其后中国香港中文大学授予荣誉社会科学博士学位，成为首位获得这项荣誉的中国香港运动员。 2006年，李丽珊为恒生银行拍摄电视广告，以自己日常生活讲述在中国香港抚养一名子女需要400万港元开支，因此理财十分重要。[3] 历年佳绩 1990年 1990年亚洲运动会 - 银牌 1992年 巴塞隆纳奥运会 - 第11名 1993年 世界锦标赛 - 冠军 1994年 广岛亚运会 - 银牌 1995年 世界锦标赛 - 季军 1996年 世界锦标赛 - 亚军 1996年 亚特兰大奥运会 - 金牌 19年 世界锦标赛 - 冠军 1998年 曼谷亚运会 - 金牌 2000年 雪梨奥运会 - 第6名 2001年 世界锦标赛 - 冠军 2001年 中国全运会 - 金牌 2002年 釜山亚运会 - 金牌 2004年 雅典奥运会 - 第4名 流行文化 李丽珊获得奥运金牌以后，成为中国香港大众的偶像。本地动画麦兜故事，更将李丽珊与黎根成为当中的人物，作为主角发奋向上的学习对象。

李丽珊，BBS，MH，MBE（10年9月5日－），外号珊珊（广东话读作san1 san4），生于中国香港，为长洲原居民。她是中国香港首面滑浪风帆奥运金牌得主，被传媒冠以「风之后」的荣衔，曾有热带气旋以她命名，卡通片亦加入她的角色，被视为中国香港最知名的运动员李丽珊自幼在舅父黎根的指导下练习滑浪风帆，17岁开始参加比赛，19岁（1989年）成为中国香港代表队成员，教练是艾培理。 她多年来获得数个国际比赛奖项，曾在1996年阿特兰大奥运会夺得中国香港历史上首面奥运会金牌，消息轰动中国香港，当时她居住的岛屿长洲举行万人祝捷会，电视台从她落机抵港一直全程直播，这面金牌曾一度在中国香港牵起学习滑浪风帆热潮，她夺奖后激动地向记者说：「中国香港运动员唔系垃圾」（中国香港运动员不是垃圾），成为传颂一时的名句。事源是李丽珊在1990年代一次代表中国香港参加欧洲滑浪风帆锦标赛时，本来大会想让出多一点非欧洲人士藉位与不同人士参加，但后来报到者超过限额60人；引来一些欧洲参赛者对一众中国香港代表的微言，直指中国香港运动员是垃圾，为何还要抢夺参赛资格，直至好此次夺奖才一吐乌气[2]。 李丽珊在体育事业的杰出成就，使她获得不少荣誉，包括于19年获英女皇颁授员佐勋章、2003年获中国香港行政长官 *** 颁发铜紫荆星章，并多次获选为中国香港杰出运动员。此外，她更在1996年，即为中国香港夺得首面奥运金牌的一年，获中国香港地铁公司许可终身免费乘搭地铁车程，但两铁合并后其终身免费乘搭地铁车程是否包括合并后的九广铁路车程，则是未知之数。 1999年1月26日，她与中国香港同为中国香港著名风帆运动员的黄德森结婚，被视为模范夫妇，2005年8月28日诞下女儿黄希皑（Haylie Wong）[3]。李丽珊亦在2004年雅典奥运后暂时退出运动员生涯，现为全职家庭主妇及母亲，只作简单训练。2007年3月19日，李丽珊在一次出席活动时公开已怀有第二胎，并有5个月的身孕，（已于2007年8月12日清晨诞下次女)同时指将未能参加2008年的北京奥运会，不过仍会到北京出席。[4] 2002年，她到澳洲坎培拉大学攻读体育管理专业，其后中国香港中文大学授予荣誉社会科学博士学位，成为首位获得这项荣誉的中国香港运动员。 2006年，李丽珊为恒生银行拍摄电视广告，以自己日常生活讲述在中国香港抚养一名子女需要400万港元开支，因此理财十分重要。[5]此外，李丽珊还演出过大生人寿、2036灵芝孢子、Zest沐浴用品等广告，以及担任中国香港专上教育学院进修大使。 2007年11月16日，亚洲电视公布，李丽珊将于2008年北京奥运期间担任亚视奥运大使，负责报道开幕及闭幕仪式，及驻青岛报道风帆赛事。[

灵芝

药性简介

灵芝，根据我国第一部药物专著《神农本草经》记载：灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑六种，但现代文献及所见标本，多为多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麦角甾醇、有机酸、氨基葡萄糖、多糖类、树脂、甘露醇和多糖醇等麦角甾醇、树脂、脂肪酸、甘露醇和多糖类，又含生物碱、内酯、香豆精、水溶性蛋白质和多种酶类。

灵芝自古以来就被认为是吉祥、富贵、美好、长寿的象征，有“仙草”、“瑞草”之称，中华传统医学长期以来一直视为滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。民间传说灵芝有起死回生、长生不老之功效。

灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，素有"仙草"之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿之功效。东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新食品，无毒副作用，可以药食两用。

科学研究表明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成份可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、16种氨基酸(其中含有七种人体必需氨基酸)、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分显著。

灵芝的应用范围非常广泛。就中医辩证看，由于本品入五脏肾补益全身五脏之气，所以无论心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。灵芝所治病种涉及呼吸、循环、消化、神经、内分泌及运动等各个系统；涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。其根本原因，就在于灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的巨大作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

别名

灵芝草、菌灵芝、木灵芝、三秀、茵、芝、瑞草、仙草、赤芝 铁菌

药源分布

灵芝的世界分布:

世界上灵芝科的种类主要分布在亚洲、澳洲、非洲及美洲的热带及亚热带，少数分布于温带。地处北半球温带的欧洲仅有灵芝属的4种，而北美洲大约5种。我国地跨热带至寒温带，灵芝科种类多而分布广。

灵芝的国内分布:

我国灵芝类真菌自然分布的总特点是东南部多而西北部少。如果从东北部的大兴安岭向南方向的西藏东南部画一条斜线，便可将灵芝的分布划分为迥然不同的两大区，正好说明灵芝科种类的分布与我国的地形地貌、生态环境相吻合。目前已知此条线以西由于干旱或高寒等原因，缺乏灵芝繁殖生长的天然条件，只分布有树舌（Ganoderma lanatum）和灵芝（G. lucidum）两种。在青海、新疆和宁夏几乎没有发现常见的灵芝（赤芝）。将这条线的以东地区根据南北气候及植被类型的变化以及灵芝种类的变化可划分为三个分布区

1.热带分布区：分布范围大致在南岭以南的两广、福建和台湾南部以及海南、香港地区。还包括云南西双版纳和西藏的东南部地区。在这些地区的热带季雨林区具有代表性的是热带灵芝（Ganoderma tropicum）、喜热灵芝（G. calidophilum）、弯柄灵芝（G. flexipes）、无柄灵芝（G. resinaceum）、薄树芝（G. capense）、背柄灵芝（G. cochlear）、胶纹灵芝（G. koningsbergii）、黄孔灵芝（G. oroflum）、紫光灵芝（G. valesiaum）、黑肉芝（Amauroderma niger）、皱盖芝（A. ruda）、咖啡网孢芝（Humphreya coffeatum）、长柄鸡冠孢芝（Haddowia longipes）。其他还有海南灵芝（G. hainanense）、黑灵芝（G. atrum）、黄灵芝（G. multiplicatum）、大圆灵芝（G. rotundatum）、茶病灵芝（G. theaecolum）、黄褐灵芝（G. fulvellum）、大孔灵芝（G. magniporum）、黄边灵芝（G. luteomarginatum）、赭漆灵芝（G. ochrolaccatum）、有柄树舌（G. gibbosum）、橡胶树舌（G. philippii）、三角状树舌（G. triangulatum）、南方灵芝（G. australe）、大孔芝（Amauroderma bataanense）、黑漆芝（A. exile）、粗柄芝（A. elmerianum）及二孢芝（A. subresinosum）等，共计有66种，占已知灵芝总数的66%。在该区还发现了大量灵芝的新种。

2.亚热带分布区：大致包括南岭以北至秦岭之间的长江中下游地区。在该区常绿阔叶林区具有代表生的是紫芝（Ganoderma sinensis）、长孢灵芝（G. boninense）、灵芝（G. lucidum）、四川灵芝（G. sichuanense）、小孔栗褐灵芝（G. dahlii）、硬孔灵芝（G. duropora）、拱状灵芝（G. fornicatum）、无柄紫芝（G. mastoporum）、华中灵芝（G. mediosinense）、褐树舌（G. brownii）、层迭树舌（G. lobatum）、福建芝（Amauroderma fujianense）、芝（A. rugosum）、江西芝（A. jiangxiense）、耳匙状芝（A. auriscalpium）、小孢灵芝（G. microsporum）、黑芝（A. niger）等，共计25种，占灵芝类总数的25%。其中以灵芝和紫芝分布较广泛。另外此区域是我国灵芝类南北分布的过渡地带。

3.温带分布区：其范围包括秦岭向东北至大小兴安岭。其中以辽宁南部及华北落叶阔叶林区又属暖温带，辽宁以北即广大的东北地区为主是中温带，兴安岭区属寒温带针叶林区，目前在区内仅分布灵芝属的松杉树芝（Ganoderma tsugae）、灵芝（G. lucidum）、树舌（G. lanatum）、伞状灵芝（G. subumbraculum）和蒙古灵芝（G. mongolicum）。

树舌和灵芝是我国分布最广泛的两个种，前种分布27个省区而后种分布19个省区。蒙古灵芝原发现于河北省北部，在内蒙古北部的大兴安岭附近亦有分布。目前人工栽培的种类中，除了灵芝（赤芝）外，松杉树芝质量最佳，在韩国、日本及省人工栽培产量大而普遍。我国目前人工生产最多的主要是以上两种，其次是密纹薄芝（G. tenue），紫芝产量低而不广泛。在我国已知的种类中，目前驯化栽培而知其名称的还不到10%，可见从野生种类中驯化德育优良生产菌种，或具有药效的种则潜力很大。

植物分布：1.灵芝GanodermaeLucidi产于华东、西南及吉林、河北、山西、江西、广东、广西等地，有人工栽培。销全国各地。2.紫芝GanodermaeSinensis产于浙江、江西、湖南、四川、福建、广西、广东等地，也有人工栽培。销全国各地。药用动植物的栽培。《本草纲目》和宋朝唐慎薇撰写的《重修政合经书证类备用本草》均对六种灵芝所处地理环境有详细记载。有“赤芝生霍山，青芝生泰山，黄芝生嵩山，白芝生华山，黑芝生常山，紫芝生高山夏峪”的说法。而“霍山”在古代就是现今湖北、河南、安徽三省交界处的大别山区，因此大别山是赤芝的发源地。大别山地处华东和中原的中间，淮河上游，中国气候南北分界线上。

性味归经

甘，平。归心、肺、肝、肾经。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。动物药理表明实验：灵芝对神经系统有抑制作用，循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有祛痰作用，此外，还有护肝、提高免疫功能，抗菌等作用。

来源

为多孔菌科真菌赤芝 Ganoderma lucidum（Leyss.ex Fr.） Karst．或紫芝 Ganoderma sinense Zhao，Xu et Zhang的干燥子实体。全年收，除去杂质，剪除附有朽木、泥沙或培养基质的下端菌柄，阴干或在40～50℃烘干。是寄生于栎及其他阔叶树根部的蕈类。伞状，坚硬，木质，菌盖肾形或半圆形，紫褐色有漆状光泽。各地均有分布，近来有人工培养，培养品形态有变异，但其疗效相同。

成分

紫芝含麦角甾醇，有机酸为顺蓖麻酸，反丁烯二酸。此外，并含氨基酸、葡萄糖、多糖类、树脂及甘露醇。一般灵芝有生物碱、甾醇、内酯、香豆精、酸性树脂、氨基酸、油脂、还原性物质等反应。

药理

据动物试验，对小白鼠有镇静、镇痛作用。可提高小白鼠耐寒、耐缺氧能力，并推迟其死亡时间。以灵芝为主配以白术、田七、川芎等中药，则能显著提高动物的存活率，并能帮助动物渡过放射病极期，而使白细胞较早恢复。受照射动物服用灵芝后可增进食欲，改善精神状态。正常人口服灵芝20克，能降低心率。

类型和主治

青芝：一名龙芝，酸、平、无毒。明目，补肝，安神，增强记忆力。

赤芝：一名丹芝，苦、平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明。

黄芝：一名金芝，甘、平、无毒。益脾胃，安神。

白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、无毒。止咳益肺，安神，亦增强体力。

黑芝：一名玄芝，咸、平、无毒。利水道，益肾气。

紫芝：一名木芝甘、温、无毒。益精气，坚筋骨，利关节，疗虚劳。

白心灵芝：微苦、平、无毒。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明；止咳益肺，安神，亦增强免疫力。

功能主治

《神农本草经》把灵芝列为上品，谓紫芝“主耳聋，利关节，保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。”谓赤芝“主胸中结，益心气，补中增智慧不忘，久食轻身不老，延年成仙。”近年来，对灵芝草的研究如雨后春笋，临床报道颇多，归纳起来有下述几方面：

（1）治慢性支气管炎：服用灵芝片，日3次，每次1片（含量相当于生药0．5克），或用灵芝酊（20％浓度），日3次，每次10毫升（每日量相当于生药6克），一般15～30天开始见效。

（2）治支气管哮喘：小儿患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生药），连续注射1个月左右。

（3）治白细胞减少症：曾治疗因化学、物理、药物及慢等各种因素引起的白细胞减少症52例，近期有效率为84．6％，白细胞总数平均提高至1028／立方毫米。10～20天为一个疗程。

（4）治疗冠心病：对心绞痛、心前区胀闷，或紧压感的缓解率约为72％，对心悸、气促等症状的好转率约为65％，半数以上患者服药期间反映：食欲、睡眠、精神好转，降低血甘油三酯有较好疗效。 临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 对高血脂病患者，灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。对于粥样硬化斑块已经形成者，则有降低动脉壁胆固醇含量、软化血管、防止进一步损伤的作用。并可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于多种类型的中风有良好的防治作用。

（5）治疗心律失常：在用灵芝治疗冠心病的过程中，发现在冠心病改善的同时，伴随的心律失常也随着好转和消失，于是用灵芝注射液治疗各种心律失常，取得一定的效果。

（6）治急毒性肝炎，比传统的“护肝”药物疗效好。此外，还用于治疗萎缩性胃炎，恶性肿瘤等。

（7）抗神经衰弱。祖国医学所载灵芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。据报道，灵芝制剂对神经衰弱失眠有显着疗效，总有效率高达 87.14% ～ 100% 。一般用药后 10 ～ 15 天即出现明显疗效，表明为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强。属气血两虚者疗效更好。所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神经衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之药。

（8） 治疗糖尿病：灵芝降血糖之原理是由于促进组织对糖的利用。服用灵芝后可取代胰岛素抑制脂肪酸的释出，可改善血糖、尿糖等症状。血糖由 173 降至 116 ，胆固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。灵芝中的水溶性多糖，可减轻非胰岛素依赖型糖尿病的发病程度。日本 Numata Kenji 生产的灵芝保健食品，已广泛使用治疗糖尿病患者。

（9）抗过敏作用：当机体受某种抗原侵袭导致免疫功能亢进，产生各种变态反应或免疫理损害时，灵芝能抑制亢进的免疫水平，保持机体自身的稳定。实验证明：灵芝可阻断过敏反应介质的释放，防止过敏反应的发生，因此，对于目前治疗较困难的变态反应性或自身免疫性疾病。如：过敏性哮喘、红斑狼疮、甲亢、过敏性鼻炎、多种顽固性皮肤病等都可起到较好的效果，并可部分对抗某些疾病患者因长期使用激素而出现的毒副作用。

由此可见，灵芝草治疗的病，大部分为老年性、顽固性、退化性的疾患。

识别灵芝

（1）灵芝粉末浅棕色、棕褐色至紫褐色。菌丝散在或粘结成团，无色或淡棕色，细长，稍弯曲，有分枝，直径2.5～6.5μm。孢子褐色，卵形，顶端平截，外壁无色，内壁有疣状突起，长8～12μm，宽5～8μm。人工栽培的灵芝在色泽、形状、大小都比较统一、有规则，菌盖肾形、半圆形或近圆形；盖面黄褐色至红褐色，盖缘为淡黄褐色，有同心环带和环沟，并有纵皱纹，表面有光泽。而野生灵芝在色泽上不统一，形状大小不一，表面没有明显光泽。

康加丽超细灵芝粉 （2）取灵芝粉末2g，加乙醇30ml，加热回流30分钟，滤过，滤液蒸干，残渣加甲醇2ml使溶解，作为供试品溶液。另取灵芝对照药材2g，同法制成对照药材溶液。照薄层色谱法（附录Ⅵ B）试验，吸取上述两种溶液各4μl，分别点于同一硅胶 G薄层板上，以石油醚（60～90℃）-甲酸乙酯-甲酸（15:5:1）的上层溶液为展开剂，展开，取出，晾干，置紫外光灯（365nm）下检视。供试品色谱中，在与对照药材色谱相应的位置上，显相同颜色的荧光斑点。

（3）灵芝分108种，有青芝、赤芝、白芝、紫芝等。不是每种灵芝都是有效的。一般药厂选择赤芝，而赤芝又分32种。购买灵芝者须小心辩认，深褐色、无异味。赤芝：外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，直径10～18cm，厚 1～2cm。皮壳坚硬，黄褐色至红褐色，有光泽，具环状棱纹和辐射状皱纹，边缘薄而平截，常稍内卷。菌肉白色至淡棕色。菌柄圆柱形，侧生，少偏生，长7～15cm，直径 1～3.5cm，红褐色至紫褐色，光亮。孢子细小，黄褐色。气微香，味苦涩紫芝：皮壳紫黑色，有漆样光泽。菌肉锈褐色。菌柄长17～23cm。

贮藏新鲜的灵芝可以直接食用，但保存期很短。灵芝收后，去掉表面的泥沙及灰尘，自然凉干或烘干，水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后食用。 置干燥处，防霉，防蛀。

养殖灵芝

市场上出售的灵芝，盆栽养护非常简单，既不需要浇水、施肥，也不需要见阳光、承雨露，只需要每隔几天用湿布擦抹灵芝子实体的表面，抹去其上沾附的纤尘，还其本来的鲜艳色彩即可。有时为了增加灵芝子实体表面的新鲜光亮程度，也可用植物油，如核桃油、菜籽油等擦抹，则可使其显得更为光洁鲜亮。你如果感兴趣，可到花市去购置一盆回来作室内陈列，不必考虑养护问题，但必须注意，时间过长后，灵芝子实体上会有蛀虫发生，可每隔1年至2年给予一次杀虫消毒。

人工灵芝与野生灵芝的鉴别

随着野生灵芝的过度开，目前真正的野生灵芝已经越来越稀少，许多菌种还面临灭绝的危机。目前，虽然国内兴起了一波灵芝人工栽的热潮，但由于其先天的缺陷，人工栽培灵芝只是“得其形而失其实”，药用效果远远不能和野生灵芝相媲美。因为大自然有大自然的规律，灵芝作为天然的产物，天然的环境不是人工可以复制的，具体来说：

1、品种：

人工栽培的灵芝品种从规模来说，赤芝与紫芝是目前较多的人工品种，其它的品种由于少有研究，如结构复杂、药理作用强烈的平盖灵芝、松针层孔菌等多年生菌种，尚少有人工大规模种植开发，不过随着科技的发达，其它品种的人工种植开发也并非难事！

2、菌种退化，药效一代不如一代

一般的农作物都在连耕连作（在农业生产上是忌”连作”的）后，品种就会退化，病易发，再也难以种植发展相同的品种！我国灵芝的故乡，但目前我国灵芝产业中所用的菌种存在着严重的品种退化及质量下降等问题。现在品质较高的灵芝种大多依靠从日本、韩国引进，且数年后同样会退化，这与我国灵芝大国的地位极不匹配。

野生灵芝通过担孢子来繁殖，灵芝孢子有四种性别：a1、a2、b1、b2，只有a、b两类不同性别的孢子（a1和b2、a2、和b2）交配才能长出子实体，这是大自然忧胜劣汰规律的体现，也保证了忧质灵芝菌种的繁衍。而人工栽培灵芝大多用无性繁殖，即通过菌丝体的分裂一培植菌种，再将菌丝体分割，再次培育更多的菌捉，其间不需要交配过程。一代代的无性繁殖下去，就像人类近亲结婚一样，必然导致菌种的退化。

而有的人工灵芝都是以工业的方法来发酵培养菌种的，搞不好易诱发各类疾病！

3、生长周期短，自然累积程度不够

灵芝的质量与品质依靠生长期、环境、温度、湿度、品种等多种因素来完成。生度期限越长，有效期成分越高，故有千年灵芝一说。灵芝的有效成分同生长期是按几何数增长的，现在市场上以人工栽培灵芝为主。

野生赤灵芝实体的生长周期约9—10个月左右，平盖灵芝的生长期更长，原始森林中常有几十年、上百年的灵芝出现。而袋料栽培的人工赤芝用化肥培养基，到成熟只需要30天，段木栽培也仅仅三个月左右，导致人工灵芝的药物有效成分累及量低，无法达到理想的疗效。

人工栽培灵芝的生长期很短，加上菌种的感染，同一菌种多次接种，农药的大量使用，基料的变化等，使目前的人工栽培灵芝往往是具有其形而无其质，比如，灵芝抗肿瘤延衰老，得高免疫最重要的成分为有机锗，在栽培灵芝中就不含有，多糖含量也只有野生的1/3左右。药理活性很强的灵芝酸含量很低，各种微量元素差异很大，各种有效成分的活性极低。如我国用板蓝根治疗感冒、肝炎等多种疾病已是家喻户晓，然而近年来不少病人和医护人员反映，服了板蓝根冲剂没什么药效。这一问题已由第二医大学药学院乔传卓教授等揭开迷底，他们经过多处的研究发现，由于多年的栽培，不同产地的互换，板蓝根也有近2/3无药理活性，徒有板蓝根之名，而无板蓝根之实；我国灵芝栽培也遇到同样的问题，这将严重影响我国人工灵芝产业的发展。

4、药理成分

灵芝的药理成分非常丰富，目前已分离的有数十种之多，主要有灵芝多糖、灵芝酸（三萜类）、腺苷、氨基酸、蛋白质、有机锗和微量元素等。人工培植灵芝由于其生长环境可科学控制，有效成分较野生灵芝稳定而且能在短时间内获得，但有机锗和微量元素往往不易产生甚至欠缺，这是其自有的缺点。为什么有千年灵芝可使人返老还童，起死回生之说呢，关键还是在于其药理成分的积累时效！

5、污染

人工栽培最致命的一个缺点，那就是污染，特别是化学污染往往是人类各种疾病的源泉，为什么在工业区中往往致癌或白血病者多呢？无非就是环境的污染，人 工栽培不可避免的要用到农药与化学方法来培育菌种，比如栽培过程中要用到农药来控制病菌虫害的控制，说到农药这东西应该大家知道他的作用与害处了吧，蔬菜农药打多了，看上去菜很好，但有些人宁愿买有长虫的菜！在农业上有”自然农耕”之法，绝对的不用化学成分来种植，完全是靠大自然的生物链来解决整个过程，即为天然食品，或是绿色食品！目前也有”有机食品，无公害食品”之说，请注意这些概念与纯天然，纯绿色一说是有区别的，后者是允许与限制使用激素或化学物品的，而野生灵芝才是真正天然的，绿色的......你喜欢哪一种，你自己选择了！

到底野生灵芝好还是人工栽培好?

其实到底是野生灵芝好，还是人工栽培的好，孰是孰非其实无须我们多作解释的，您个人自己完全可以判断，当然也有不泛专家学者会站出来说，灵芝还是人工的好，只能说这是站长商业的角度上他会有各种理由来充分说明人工的灵芝好的，所谓的什么野生有虫呀，有毒呀什么的理由，试问真要是他自己要在山上到了这样的宝物，他会舍得把野生灵芝丢弃而弄人工的灵芝吗？如果是你也能到野生的，你会舍得丢弃吗？物竞天择，大自然的恩赐，乃“可遇而不可求也”！

三、关于野生灵芝的鉴别：

几个简单的判别方法，以及一些灵芝供应商的不法作法：

1、色泽

野生灵芝经日晒雨淋，吸日月之精华，天地之灵气，色泽上往往要鲜艳很多，一种自然的光泽！

有一种做法是一些厂商将一些灵芝的灵芝孢子粉经过提取后，再拿来出售，其实这些灵芝的最有效成分之一已经被利用过了，甚至，灵芝销售商，为使其销售的灵芝色泽好看，往往将灵芝放入锅内蒸煮，经蒸煮后的灵芝，表面光亮，色泽鲜明，殊不知，灵芝中的有效成分已流失到水中被倒掉，这样就造成了灵芝的功效大大减少。人工栽培的灵芝本来就很多了，灵芝孢子粉都是一般要一吨灵芝才能提取一斤的灵芝孢子粉，以这样的比例来说，为什么灵芝市场前几年这么发达盛行，人工栽培灵芝的专业户增多就不难理解了，在山东灵芝种植专业村都是以吨为单位来供应的，而根据多年的野生灵芝经验，一般的山民能一年个三斤，5斤也算是了，正因为这样，目前灵芝孢子粉的产品能有纯野生灵芝为原料的单位，似乎不是那么的现实，所以你要在市面上买到真正的野生灵芝是很少了！

令人恶心的做法是有些人会给灵芝表层加上防腐剂，用来保证灵芝长期不坏，一般超市药店你看到的你会貌似看上去像真的一样！不得不感叹科技的发达！

2、大小

人工栽培的灵芝是在人工的环境下同期播种，种植的一般大小整齐度一致，形状也规则！野生灵芝有不同的品种，形状规则每个品种各有特点，不过，山上的灵芝一般都大小不一，不会像人工的那样，一批批的，大小会差不多的

3、虫眼

人工栽培的灵芝一般农药控制管理严格的话，几乎不会有虫眼的，野生灵芝由于环境是天然的，是会有野虫的侵害，所以有时子实体下方都会留有不规则虫眼，当然，有些人会以此为借辞，说野生灵芝各种昆虫爬过，会有毒的！不过，发现城里人在菜市场买菜有一个习惯与经验，越是长的整齐的蔬菜，他反而不放心买，倒是长虫眼的菜他会反而乐意买，因为都知道长得好的一般是喷过很多的农药的！野生就是野生的，有虫眼就是有虫眼，如果这也怕，那也怕，可能喝水也会”呛”住，说不定自来水中有大量的致病化学物质呢，怎么办？去打山泉水吧！

4、味道，气味

野生灵芝味是苦的，而且很苦，一般来说越是苦的其药效才会显著，所谓良药苦口，所以好笑的是有人说他吃的灵芝不但不苦，还甜！良药苦口嘛！紫芝的苦味稍淡一点,当然，国内确有"甜灵芝"此品种，不过经查此品种是1989年从日本引进，经中国科学院鉴定为赤芝中的一个变种，国内有人工栽培，此种是引进种，因此，国内的野生灵芝品种尚无发现有灵芝是甜的！野生灵芝并无气味，在药店所买的灵芝之所以有气味一般是由于中药材混杂后，串味所至！

5、价格

物以稀为贵，野生灵芝的目前日渐紧缺，野生灵芝的价格以其大小，年龄，药效，品种的不同而有不同的价格范围，在有品牌有字号的药店中其价格实乃贵重，由于人工灵芝可以批量化种植，吨级供应，故市场上能几十元或不到一百元就能买到的，实难以保证其药效与真正的野生灵芝，特别是对于经过不法商人提取孢子粉加工后的灵芝流通到市场，几乎就是价了，而实际上此类灵芝药用价值已经很少了！当然，不排除你能在山区老农手中收购到便宜的灵芝，这就要看你有没有这样的运气了！